Что такое глютамин и для чего он нужен

Глютамин или глутаминовая кислота - это условно незаменимая аминокислота, которая входит в основной состав белка. Глютаминовая кислота необходима для необходимого роста мышц, а так же для поддержания нашей с вами иммунной системы и является условно незаменимой аминокислотой. Глютамин это самая распространенная аминокислота нашего с вами организма, а мышечная масса на 60% состоит из этой самой кислоты, это в который раз доказывает значение глютамина не только в бодибилдинге, но и в повседневной жизни. Глютамин в больших количествах находится в крови и накапливается в мышечных тканях.

Глютамин в обычных продуктах

Основной источник глютамина это повседневное правильное питание. Глютамин наш с Вами организм получает из молочных продуктов, курицы, говядины, рыбы, яиц. Из источников растительных, таких как свекла, капуста, петрушка, бобы, шпинат, содержится в овощных соках и овощных продуктах.

Глютамин, как спортивное питание. Как принимать глютамин

Глютамин великолепно сочетается с множеством спортивных добавок, при этом усиливая взаимный эффект. Наиболее оптимальный прием считается креатин плюс глютамин, а после чего можно добавлять протеин. В эту связь можно добавлять пред тренировочные комплексы, тестостероновые бустеры (анаболические комплексы и препараты) и другие добавки. Не рекомендуется совмещать вместе глютамин плюс протеин, советуем принимать их с разницей ни меньше чем тридцать минут. Одновременно можно принимать креатин и глютамин, их можно купить в нашем интернет магазине по самой низкой цене.

Рекомендуемая дозировка глютамина в сутки примерно 4-8 г. Оптимальным считается разделить эту дозировку на два приема: первая часть сразу после тренинга и вторая часть уже перед вашим сном. После тренировочного процесса и во время спортивная добавка быстро насыщает мышечные массы, подавляет катаболизм и наступает необходимый мышечный рост. Перед сном правильней принимать глютаминовую кислоту, так как ночью вырабатывается тот самый гормон роста необходимый нам, а глютамин просто усиливать этот процесс во множество раз. В дни Вашего отдыха лучше принимать глютамин в обед и перед сном. Правильней глютаминовую кислоту принимать на пустой желудок за 30 минут до основного приема пищи или коктейля. Этого времени хватит, для того чтобы большая часть глютамина усвоилась в кишечнике. Существует следующее мнение, а именно что пиковое возрастание концентрации аминокислоты в организме провоцирует оптимальный выброс необходимого гормона роста.

ICQ: 197688884

Корзина пуста.

Каталог » Глютамины

Глютамины

Производители:
По названию     По цене
Товаров на странице: